Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

29.04.2011

Меню голливудской диеты

Быстрые диеты

Голливудская диета – новый миф или реальный способ похудеть?

Новые диеты появляются практически постоянно. Врачи, диетологи, специалисты по здоровому питанию, да и просто самые обычные люди предлагают свои системы и методики похудения, некоторые из которых на самом деле очень эффективны и дают достаточно быстрый результат.

Но, конечно, законодателями мод в области избавления от лишних килограмм являются американцы, вернее, самые знаменитые голливудские диетологи, благодаря которым и появилась на свет Голливудская диета, наделавшая столько шума. Говорят, что голливудские звезды (и не только они) предпочитают именно ее, и говорят, что дает она неплохие и быстрые результаты.

Судите сами. Диета рассчитана она на две недели. Это означает, что она не нанесет резкого удара ни по вашему желудку, ни по нервной системе.

Меню голливудской диеты тоже достаточно непритязательно и не потребует больших финансовых затрат. На завтрак в течение всех двух недель надо выпивать чашку кофе без сахара и съедать 2 апельсина (или выпивать апельсиновый сок). Дальше питание идет четко по графику. Как говорят создатели диеты, отступать от него крайне не рекомендуется.

Меню голливудской диеты на неделю:

Первый день:

Обед – 2 крутых яйца, чашка кофе, 2 апельсина или грейпфрут, 30 грамм миндаля.

Ужин – овощной салат без масла и соли, отварная или приготовленная на пару курятина (150 гр)

Второй день:

Обед повторяет меню первого дня

Ужин – такой же салат, только с постной отварной (лучше молотой) говядиной

Третий день:

Обед – отварная цветная капуста или брокколи, яичница-глазунья (1 яйцо, на растительном масле), черный кофе

Ужин – овощной салат (обратите внимание, сколько овощей входит в диету!) и нежирная отварная рыба

Четвертый день:

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Обед – салат из капусты (любая, кроме красной) со свежими помидорами, огурцами и сельдереем. Можно заправить обезжиренным йогуртом с уксусом. Кофе или чай

Ужин – тертая сырая морковь с лимонным соком и обезжиренный творог (100 гр)

Пятый день:

Обед – отварные белки с вареной петрушкой (рекомендовано съесть 100 грамм, можно заменить корнем петрушки). Кофе

Ужин – овощной салат и куриное мясо

Шестой день:

Обед – фруктовый салат (зеленые яблоки и апельсины, можно добавить грейпфрут)

Ужин – отварная рыба с грибами (50 гр). Чай или кофе

Седьмой день:

Обед –  овощной отвар (капустный, кабачковый) с чесночным соком, творог (100 гр.) со взбитым яйцом. Чай.

Ужин – кефир и фруктовый салат.

Начиная с 8 дня, меню голливудской диеты повторяется.

При всей своей простоте, в этой диете, конечно же, есть целый ряд подводных камней. Во-первых, большое количество яиц и цитрусовых, которые являются сильными аллергенами и которые можно есть далеко не всем. Во-вторых, чеснок, который оказывает сильное раздражающее действие на слизистую кишечника, в-третьих, капуста, которую тоже можно далеко не всем.

Противопоказания голливудской диеты

Так что, людям с желудочно-кишечными заболеваниями, панкреатитом, болезнями почек эта диета точно не подойдет. Так же, учтите, что из нее полностью исключена соль – в некоторых случаях, это тоже может нанести вред здоровью.

metargemet специально для сайта «Стройная фигура»

Книги по диетам:


Еда для красавиц: полное собрание диет


Большая энциклопедия самых популярных диет для здоровья и похудения

0

Отзывы:

  • Ира
    10.04.2012

    Ужас. Это вообще не голивудская диета. Какие апельсины, какой миндаль, видимо автор не знает настоящего варианта. Там идут помидоры грейпфруты и тд. Но никаких апельсинов нет.

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...