Правильное питание

В основе диеты Мишеля Монтиняка лежит таблица гликемических индексов (дальше мы будем называть ее сокращенно таблица ГИ). В ней, каждому продукту присвоен индекс, ну, так скажем, вреда, который он наносит организму. Чем

Конечно же, сидя даже на самой жесткой диете, иногда хочется чего-то вкусненького. Я предлагаю вам рецепт очень простого и вкусного пирога, который не требует выпечки, готовится за 15 минут и содержит только 70 калорий в

Что же можно такое съесть, чтобы похудеть? Это миф? Нет, это реальность! Давайте разберемся поподробнее с этим феноменом. В природе ничего не бывает просто так. Существуют такие продукты, которые помогут вам сбросить

На самом деле, система раздельного питания крайне сложна. Это целая наука, которая, к тому же, находится в постоянном развитии, благодаря усилиям биологов, химиков и врачей- диетологов. Если вы только хотите попробовать

Все те, кто на личном опыте познакомился с системой раздельного питания, в один голос говорят об ее эффективности не только в борьбе с лишним весом, но и со многими достаточно серьезными заболеваниями. Мнение

Говоря о разгрузочном питании, мы, прежде всего, подразумеваем раздельное питание, основанное на принципе сочетаемости различных видов продуктов. В целом, все продукты можно разделить на три основные группы: белки,

Что такое разгрузочное питание? Разгрузочное питание пользуется в последнее время большой популярностью. В принципе, ничего нового в этой системе нет.  По свидетельствам историков, разгрузочные дни устраивали себе

Правильное и полноценное питание во время беременности является залогом здоровья вашего будущего ребенка. В период беременности претерпевает изменения и рацион женщины, ведь теперь витаминов и питательных веществ

Лечебное голодание – это важное мероприятие, подойти к которому надо со всей ответственностью и знанием дела. В период лечебного голодания происходит активация вегетативной системы организма, усиление деятельности

Почему именно осенью и зимой в нас просыпается зверский аппетит? Так и тянет съесть кусочек побольше и пожирнее. Глядишь, а к весне масса тела чуть-чуть увеличилась. И уничтожить именно эти «соцнакопления» вам будет