Голливудская диета

Быстрые диеты

Голливудская диета пользуется сумасшедшей популярностью среди голливудских кинозвезд. Еще бы ведь это очень эффективная и быстрая диета. Тем не менее, использовать ее следует, только если ты обладаешь железной силой воли и у тебя отличное здоровье.

Благодаря этой диете ты за 10 дней сбросишь до 7 кг лишнего веса! Но более десяти дней придерживаться диеты не стоит – навредишь своему здоровью.

На протяжении десяти дней ты должна дополнительно принимать витамины и препараты с содержанием магния и железа.

Во время диеты Голливуда ты должна отказаться от алкоголя, острых приправ и добавления соли в пищу. Рекомендовано пить как можно больше минеральной воды без газа на протяжении всех 10 дней.

Главное условие голливудской диеты: выдержать все десять дней и не отказаться. Между приемами пищи, как бы голодна ты не была, разрешено съесть яблоко или пару сырых морковок.

Выдержка требуется и в подсчете количества калорий, больше суточной нормы потреблять нельзя на протяжении всей диеты. Считать можно с помощью калькулятора калорий на нашем сайте, тут.

Примерное меню голливудской диеты на 2 дня

Завтрак:всегда один и тот же. Это 1 или 2 чашки несладкого кофе или чая, яблоко или апельсин, один хлебец или сухарик, и два яйца всмятку.

Первый день

Обед: 1 кусочек мяса гриль нежирных сортов с листьями салата, которые можешь заправить соком лимона. Один стакан томатного, грейпфрутового или апельсинового сока, чашка несладкого кофе.

Ужин: Два яйца, сваренные вкрутую, два помидора, хлебец, яблоко и стакан йогурта.

Второй день

Обед: Стакан сока ( сок любой из предыдущего дня), 100 г тертого сельдерея с лимонным соком, вареная или запеченная в фольге рыба (200 г), чашка чая или кофе без сахара.

Ужин: Бифштекс по-татарски: рубленое сырое мясо (100 г) смешать с 1 куриным желтком и 1 ст.л. лука мелко нарезанного. Хлебец, яблоко, стакан молока.

Ты должна строго следовать этому меню голливудской диеты все десять дней, дни можешь чередовать, чтобы пища не приелась.

Стройная
Оцените автора
Стройная фигура
Добавить комментарий