Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

29.07.2010

Кефирная диета

Быстрые диеты

Все мы знаем, что кефир – необычайно полезный кисломолочный продукт. Он используется диетологами в качестве лечебного и профилактического средства. Кефир положительно влияет на нервную и кровеносную системы организма. Этот полезный напиток активизирует работу кишечника, оздоравливает весь организм, улучшает состояние ногтей, волос и кожи, так как содержит большое количество полезных веществ.

Помимо этого, кефир применяется в диетах и способствует избавлению от ненавистных килограммов. Диет на основе кефира довольно много, это и кефирная диета, рассчитанная на три дня, а также кефирная диета, которая рассчитана на неделю. Это кефирная монодиета, но существуют и смешанные кефирные дни, когда можно в питание добавлять и небольшое количество постного мяса, овощные или фруктовые салаты.

Кефирная диета 7 дней

Кефирную диету можно с легкостью соблюдать жарким летом, когда есть, практически, не хочется. Кефир не только утолит голод, но и жажду.
Кефир для кефирной диеты на семь дней нужно брать абсолютно свежий, так как «вчерашний» кефир сильно «крепит» и совсем не подходит на соблюдения диеты.

В день нужно выпивать не меньше одной пачки кефира средней жирности. Чистой воды пить можно сколько угодно. Диета эта довольно жесткая, но позволяет сбросить без лишних проблем до девяти килограмм лишнего веса.

Во время диеты нельзя есть ничего, кроме кефира, можно только в небольшом количестве съедать отварное куриное мясо и картофель, сваренный в мундире. Использовать соль и другие специи категорически нельзя, иначе толку от диеты не будет никакого.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Кефир распределите на несколько приемов, утром можно съедать две картофелины, а в обед – небольшой кусочек куриного мяса, пить можно сколько угодно, но это должна быть чистая вода, а не чай и не другие напитки.

Кефирная диета противопоказания

Перед тем, как садиться на такую диету, необходимо проконсультироваться со своим врачом, так как эта диета может усилить некоторые заболевания. Соблюдать кефирную монодиету не рекомендуется беременным и кормящим матерям, людям с психическими заболеваниями, при сахарном диабете и некоторых других заболеваниях.

Плюсы кефирной диеты

Кефирная диета 7 дней не только избавит вас от нескольких килограммов, но и хорошенько почистит организм. В результате, улучшится обмен веществ, «стул» нормализуется, кожа станет более чистой, исчезнут воспаления на коже, дыхание тоже очистится, а белки глаз станут белее. Вы заметите не только отсутствие лишних килограммов, но и большой прилив энергии. После кефирной монодиеты вам захочется переделать все дела.

Минусы кефирной диеты

Эта диета, правда, имеет и минусы. Нужно иметь огромную силу воли, чтобы соблюдать эту диету, к тому же, эту диету соблюдать тяжело людям с пониженным давлением, так как во время диеты могут возникать головные боли, сильные головокружения, во всем теле появляется слабость.

Кефирная диета на 3 дня

Если вы не можете выдержать кефирную диету семь дней, «посидите» на трехдневной кефирной диете.

Соблюдать такую диету довольно легко. Обычно ее применяют после обильных праздничных застолий, когда нужно срочно почистить свой организм. Во время такой диеты можно пить два литра кефира и съедать по одному яблоку за один прием.

fargus44 специально для сайта Стройная фигура

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...