Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

25.08.2010

Трехдневная диета

Быстрые диеты

Люди всегда искали средства, чтобы похудеть быстро и без дополнительных усилий. Трехдневная диета дает нам возможность революционизировать нашу систему питания и увеличить метаболизм.
Ингредиенты, которые используются в данной диете, дают возможность быстрого сжигания жира, а также выведения токсинов из организма.

Потерять один килограмм за 3 дня вполне реально, стабилизировав при этом обменные процессы. Однако тем, кто стремиться достичь более радикальных результатов, стоит повторять диету еженедельно.

Итак, вот меню трехдневной диеты.

День 1
Первый день, самый важный, ведь вы должны есть только продукты, которые повышают метаболизм и создают идеальные условия для похудения.

Завтрак: Кофе или черный чай, 30 гр. грейпфрута, а также 1 тост с 1 столовой ложкой малинового, клубничного или арахисового масла. Грейпфрут можно заменить стаканом сока.
Обед: 1 сухой тост, 30 гр. тунца, черный чай или кофе. В этом случае вы должны позаботиться об использовании искусственных подсластителей для кофе или чая в целях снижения калорий.
Ранний ужин: 200 гр. чашка зеленых бобов, 200 гр. чашка ванильного мороженого, 200 гр. моркови, а также 100 гр. постного мяса. В этом случае рекомендуется выбирать мороженое с низким содержанием жира, а морковь можно заменить свеклой.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

День 2
Во второй день диеты придерживайтесь строгого графика приема пищи.

Завтрак: ½ банана, черный кофе или черный чай, а также 1 яйцо, 1 кусочек тоста.
Обед: 100 гр. Сушеного картофеля, 200 гр. творога.

Ранний ужин: 200 гр. капусты, банан ½, 30 гр. ванильного мороженого, 2 сосиски, 30 гр. моркови. Брокколи также можно заменить капустой.

День 3

Завтрак: 50 гр. сыра, 50 гр. сушеного картофеля, черный чай или кофе, а также 1 яблоко.
Обед: 1 тост, а также 1 яйцо, сваренное вкрутую. Эти два компонента будут стимулировать ваш метаболизм и помогут сохранить умеренный аппетит до ужина.

Ранний ужин: 200 гр. моркови, 200 гр. цветной капусты, 200 гр. тунца, 30 гр. чашки ванильного мороженого или 200 гр. дыни.

VELTA специально для сайта «Стройная фигура»

0

Отзывы:

  • Елена
    26.02.2011

    И где же взять малиновое, клубничное или арахисовое масло??? Диета — это в смысле «побегай, поищи(недостающее звено) ингридиенты» и похудеешь. Могу согласиться, что при большом желании, да в наших маркетах МОЖЕТ БЫТЬ и можно найти...Только больше эта диета подходит для леди высшего достатка. А они, я думаю, и без этих подсказок знают как им худеть. У них личный диетолог и фитнесы с соляриями и бассейнами. А что делать таким как я? Есть что-то проще?

  • Стройная
    27.02.2011

    Елена, арахисовое масло чаще всего представляет из себя пасту, которую можно намазать на тост. Такая арахисовая паста встречается в крупных супермаркетах. На счет малинового и клубничного, автор скорее всего имел ввиду джем этих ягод.

    Но если вам такая диета не подходит, то вы можете попробовать 4х дневную диету stroynaya.net/bystraya-dieta-4-kg-za-4-dnya/

    В ней все продукты доступны ;)

  • lilia
    31.03.2011

    Если бы я так жрала с мороженным и арахисовым маслом как эта диета рекомендует была бы я 100 кг точно. Тут стараешься держаться меньше 1000 калорий в день на овощах и то 65 кг упрямо возвращаються.

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...