Лишний вес, сидячий образ жизни, тяга к сладкому и фаст-фудам не пройдет бесследно для твоей фигуры. Помимо лишних килограмм твоя кожа приобретает дряблый, бугристый и некрасивый вид, и очень похожа на апельсиновую корку, да, это и есть тот самый целлюлит.
Избавиться от целлюлита можно только комплексными методами, ты должна заставить себя больше двигаться, в идеале займись фитнесом, делая упор на упражнения против целлюлита для бедер и ягодиц, чтобы в этой области твоя кожа стала упругой и эластичной.
Пересмотри свой рацион, антицеллюлитная диета даст желаемый результат в комплексе с физическими упражнениями. И не забывай баловать свою кожу антицеллюлитными средствами, она отплатит тебе своей красотой.
Антицеллюлитная диета в первую очередь нацелена на снижение потребления жиров.
При целлюлите нельзя есть: продукты, которые вызывают вздутие, всевозможные консервы и консервации, острые приправы, салаты из сырых овощей, пищевые добавки.
А также хлебобулочные изделия, и все виды продуктов изготовленных из муки пшеницы или ржи, в том случае, если твой организм восприимчив к белку пшеницы, увеличивая тогда суточное потребление животного белка.
Эта диета представляет собой правильное питание: потребление не более 1800 ккалорий в день, пищу готовить необходимо или на пару, или варить в воде, можно запекать в фольге или тушить без добавления жира. Потребление воды в день должно быть не менее 2 литров.
Продукты, которые можно есть: постное мясо – курица и индейка, морская рыба, черный хлеб, неочищенный или коричневый рис, чечевицу, овощи и фрукты, нежирный йогурт и молоко, однако в умеренных количествах, старайтесь питаться здоровой пищей каждый день.
Такой антицеллюлитный образ жизни не оставит шансов ни одному бугорку на твоей стройной фигуре!
