Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

15.05.2010

Лунная диета

Низкокалорийные диеты

Всем нам уже давно известно, что луна влияет не только на нашу планету, но и на нас с вами. И разные фазы луны действуют на организм человека по-разному. Если ты собралась худеть, то обрати свое внимание на лунную диету.

Когда луна идет на убывание, то есть период между полнолунием и новолунием, то желающим избавиться от лишних килограмм следует придерживаться низкокалорийной диеты. В сутки потребление калорий не должно превышать 1000 в эти дни. На возрастающую луну организму требуется больше калорий, в этой лунной фазе твой организм делает запасы питательных веществ, поэтому нужно увеличить количество калорий в сутки на 200, однако превышать эту норму потребления калорий в лунной диете нельзя.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Примерное меню лунной диеты

Завтрак: 2 бутерброда из ржаного хлеба с маргарином и нежирной колбасой или 2 ст.л. творога, пониженной жирности. Стакан низкокалорийного йогурта.

Обед: рыба, запеченная в фольге без масла (200 г), или столько же куриной или индюшиной грудки, можно говядины. Варенные овощи на гарнир.

Ужин: салат из тунца в собственном соку (100 г), 1 помидора, пекинской капусты, 2 ст.л. риса, 2 ст.л. кукурузы, заправленный оливковым маслом или нежирным майонезом.

Лунная диета считается низкокалорийной диетой, а потому ее рацион плохо сбалансирован, поэтому людям с большим избыточным весом необходимо составлять специальный рацион, чтобы организм получал в полной мере необходимые питательные вещества.

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...