Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

19.07.2011

10 минут для ягодиц

Видео упражнения для похудения

Для того чтобы сделать ягодицы идеальными, существует специально разработанный комплекс упражнений. Он предназначен для того, чтобы усовершенствовать верхнюю часть бедер и достаточно 10 минут для ягодиц в день, чтобы они стали подтянутыми и красивыми. Это та область тела, для которой подобрать упражнения самостоятельно практически невозможно. На видеоролике отлично видно, какую позу нужно принять, как двигаться и сколько повторов нужно сделать для того, чтобы стать обладательницей подтянутой попки.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

При внимательном просмотре можно увидеть, какая группа мышц задействована. Некоторые женщины боятся чрезмерно «накачать» ноги, так как считается, что для женщины это некрасиво. Этот комплекс упражнений дает минимальную нагрузку на ноги и максимальную на ягодицы. Даже если вам предстоит напряженный рабочий день, вы не почувствуете усталости, выполняя все правильно. Подобные комплексы упражнений существуют и для пресса. Они также выполняются за минимальное количество времени и дают максимальный результат.

10 минут для ягодиц

Gromova_Svetlana специально для сайта «Стройная фигура»

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...