О пользе риса известно с давних времен. Не удивительно, что рис является основой традиционной кухни практически всех азиатских стран. Основным преимуществом риса перед другими культурами заключается в содержании в нем сложных углеводов в большом количестве. Также рис не вызывает аллергии.
Из наиболее полезных веществ содержащихся в рисе выделяют:
— витамины группы В — способствуют укреплению нервной системы, улучшению состояния волос, кожи;
— лецитин — активизирует мозговую деятельность;
— олигосахарид — улучшает функцию кишечника.
Рисовая диета на сегодняшний день является одним из самых действенных способов похудеть. Но что не менее важно гораздо большей популярностью пользуется очищение организма рисом. Рис освобождает организм от шлаков и токсинов, отложений в суставах и сосудах, способствует улучшению обмена веществ, нормализует вес и улучшает самочувствие человека в целом.
Как очистить организм с помощью риса?
Способов приготовления очищающего рисового отвара существует немалое количество. Вот один из них, наиболее простой.
Берем круглый рис, количество ложек должно равняться количеству полных лет человека, который хочет очистить организм. Рис высыпают в банку, заливают кипяченой водой комнатной температуры и ставят банку в холодильник. На следующее утро воду слейте, возьмите полную ложку риса и сварите ее в воде до готовности. В очищающую кашу не кладут ни сахара, ни масла, ни соли. Съесть ее нужно до 7 часов утра. Если это невозможно, постарайтесь чтобы промежуток времени между кашей и другой едой составлял не менее двух часов. В банку же с рисом снова наливают воду и опять кладут в холодильник. Очищение проводят ежедневно, до полного окончания риса.
Подобная методика не только очищает организм и способствует избавлению от лишнего веса, но и помогает при лечении артрита и ревматизма. Также, вместо полноценного очищения можно устраивать разгрузочные дни. Например, раз в неделю на рисе. Даже такие дни выводят токсины и заряжают энергией.
Противопоказания
Но у данного способа очищения организма есть противопоказания. Во-первых, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта следует быть внимательными и прислушиваться к своему организму. Более 8-10 дней очищение не проводить.
Разгрузочные дни на рисе противопоказаны людям, у которых бывают частые запоры.
