Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

19.07.2011

Растяжка за 10 минут

Видео упражнения для похудения

Упражнения на растяжку предназначены для того, чтобы подготовить организм к нагрузкам или, наоборот, расслабить мышцы. Подобные упражнения выполняются до силовых занятий или по окончании основного комплекса. Они не сделают из вас художественную гимнастку, но заставят почувствовать себя гибкой, здоровой и полной сил женщиной.

Растяжка за 10 минут становится возможной только в том случае, если вы будете внимательно следить за действиями тренера и в точности повторять все движения. Растяжка просто необходима для тех, у кого проблемы со спиной — вытягивая и укрепляя мышцы, она способствуют восстановлению собственного мышечного корсета. Этот комплекс специально разработан для того, чтобы без какого-либо дискомфорта увеличивать нагрузку в силовых упражнениях. После растяжки вы сможете более эффективно «качать» пресс, например, не боясь, что не сможете встать с постели на следующий день.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Растяжка за 10 минут

Gromova_Svetlana специально для сайта «Стройная фигура»

0

Отзывы:

  • GUNEL
    08.12.2011

    Я ВАМ ПИШУ ИЗ АЗЕРВАЙЖАНА ЯНЕМАГУ ЗАГРУЗИДЬ ДИЕТУ ПОМАГИТЕ ПОЖАЛУСТА

  • Стройная
    09.12.2011

    Добрый день! Попробуйте еще раз, мы обновили видео-ролики

  • Gena
    10.09.2012

    незабудте проветрит комнату а в идеале после недели тренировок огда все узапомните делат етот комплекс на улице ( в парке лесу зеленом учаске где долеко от городских выхлопов 50м+) где хороши воздух необходим раз растяжка с комплексом дыхания , делаю уже более года дыхателную гимнастику помогло окончателно избавица от одной проблемы со здоровием всем успехов =)

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...