Растяжка за 10 минут

Упражнения на растяжку предназначены для того, чтобы подготовить организм к нагрузкам или, наоборот, расслабить мышцы. Подобные упражнения выполняются до силовых занятий или по окончании основного комплекса. Они не сделают из вас художественную гимнастку, но заставят почувствовать себя гибкой, здоровой и полной сил женщиной.

Растяжка за 10 минут становится возможной только в том случае, если вы будете внимательно следить за действиями тренера и в точности повторять все движения. Растяжка просто необходима для тех, у кого проблемы со спиной — вытягивая и укрепляя мышцы, она способствуют восстановлению собственного мышечного корсета. Этот комплекс специально разработан для того, чтобы без какого-либо дискомфорта увеличивать нагрузку в силовых упражнениях. После растяжки вы сможете более эффективно «качать» пресс, например, не боясь, что не сможете встать с постели на следующий день.

Растяжка за 10 минут

Gromova_Svetlana специально для сайта «Стройная фигура»