Молодой, зеленый, хрустящий огурчик, только сорванный с грядки – это очень полезно для твоего организма и стройной фигуры. Ты только подумай, этот зеленый овощ способствует очищению кожи, стимуляции обмена веществ в организме, нормализирует водно-солевой баланс и отлично очищает кишечник от шлаков.
К тому же огурцы отличные помощники в борьбе за стройность и легкость твоего тела. Потому что эти зеленые овощи содержат очень мало калорий и много воды, которая так необходима нашему организму. Употребляя огурцы со сметаной, или оливковым маслом ты утолишь голод, и при этом не наберешь, а даже сбросишь пару лишних килограмм, так что самое время воспользоваться огуречной диетой.
Однако, как и перед любой диетой, так и перед огуречной диетой ты должна проконсультироваться у врача, и придерживаться этой диеты не более 2-3х дней. Если же тебе понравилась огуречная диета, то раз в неделю устраивай себе огуречный день, вместо трехдневной монодиеты раз в месяц.
Огуречная диета меню:
Тебе необходимо 1 кг огурцов порезать крупными кусочками или кружками и заправить нежирной сметаной. К этому салату добавь укроп или петрушку, и немного посоли.
Огуречный салат ешь 3 раза в день: в 12 часов, в 16 и в 19 часов.
Завтрак: съешь тост, который можно намазать сливочным маслом. Выпей чашку зеленого чая или некрепкий кофе без сахара.
Обед: огуречный салат
Ужин: кроме огуречного салата ты можешь себе позволить одно отварное яйцо или 50 г отварного мяса, желательно нежирных сортов (филе индейки, курицы)
Перед сном: можно съесть яблоко, банан или грушу.
В течение дня не забывай пить минеральную воду без газа, и несладкие чаи.
За 3 дня ты можешь сбросить до 2,5 кг лишнего веса, благодаря огуречной диете.
