Жокейская диета

меню диеты Быстрые диеты

Если хочется похудеть за очень короткий срок и при этом с достаточно большой долей эффекта, стоит обратиться к диете, носящей название «жокейская». Действительно, данный метод похудения способен привести вашу фигуру в более выигрышное состояние за какие-нибудь три дня: избавить от пары-тройки лишних килограммов. В отдельных жизненных ситуациях это дорогого стоит. Однако надо помнить о том, что данное «волшебное средство» представляет собой определенный стресс для организма.

Пользоваться такой диетой часто не стоит – лишь в особых, экстренных случаях. Ведь пищевой рацион при жокейской диете очень ограничен. Но ежели вы решили прибегнуть к такому способу восстановления фигуры – соблюдать диету следует строго, в противном случае эффекта не ждите.

Меню жокейской диеты

День первый

В этот день диета для жокеев предписывает одного цыпленка, приготовленного в духовом шкафу (причем цыпленок может быть крупным). Есть его надо без соли, и какой бы то ни было приправы. На худой конец – можно чуть-чуть поперчить. Всю приготовленную тушку разделите на три примерно равных части: для завтрака, обеда и ужина. После принятия пищи (и между едой) пить можно минеральную воду, из которой «выпущены» газы, а также крепкий чай.

День второй

Этот день диеты тоже мясной – но есть нужно телятину. Так же, как и цыпленка, готовить мясо (примерно триста граммов) надо в духовке, и тоже без соли. Можно приправить столовым уксусом (ориентировочно столовая ложка). Обильное питье не рекомендовано. Пить желательно также минералку без газов.

День третий

Третий день считается наиболее трудным. Ведь никакого мяса, как в предыдущие дни, уже не предполагается. За весь день можно выпить только пять чашек кофе, и все. В чашечку с кофе вы вольны добавить не больше, чем одну чайную ложечку сахару. Однако вы ведь серьезно настроились на трехдневную диету? В этом случае такая трудность преодолима. В награду получаете минус пару-тройку килограммов от вашего веса.

При применении жокейской диеты следует помнить, что к ней желательно заранее подготовиться. Каким образом? Например, перед началом диеты, за несколько дней, возьмите за правило принимать поливитаминные препараты, дабы не «наградить» организм дефицитом витаминов. (Диета-то, как видим, не отличается наличием разнообразных продуктов). Также стоит настроить себя на физические упражнения: в этом случае эффект от диеты для жокеев гораздо эффективнее. Можно посетить в дни диеты массажный кабинет, сауну. Все это на пользу организму – и на достижение желаемого результата.

Стройная
Оцените автора
Стройная фигура
Добавить комментарий