Трехдневная диета

Быстрые диеты

Люди всегда искали средства, чтобы похудеть быстро и без дополнительных усилий. Трехдневная диета дает нам возможность революционизировать нашу систему питания и увеличить метаболизм.

Ингредиенты, которые используются в данной диете, дают возможность быстрого сжигания жира, а также выведения токсинов из организма.

Потерять один килограмм за 3 дня вполне реально, стабилизировав при этом обменные процессы. Однако тем, кто стремится достичь более радикальных результатов, стоит повторять диету еженедельно.

Меню трехдневной диеты

День 1

Первый день, самый важный, ведь вы должны есть только продукты, которые повышают метаболизм и создают идеальные условия для похудения.

Завтрак: Кофе или черный чай, 30 г грейпфрута, а также 1 тост с 1 столовой ложкой малинового, клубничного или арахисового масла. Грейпфрут можно заменить стаканом сока.
Обед: 1 сухой тост, 30 г тунца, черный чай или кофе. В этом случае вы должны позаботиться об использовании искусственных подсластителей для кофе или чая в целях снижения калорий.
Ранний ужин: 200 г чашка зеленых бобов, 200 г чашка ванильного мороженого, 200 г моркови, а также 100 г постного мяса. В этом случае рекомендуется выбирать мороженое с низким содержанием жира, а морковь можно заменить свеклой.

День 2

Во второй день диеты придерживайтесь строгого графика приема пищи.

Завтрак: ½ банана, черный кофе или черный чай, а также 1 яйцо, 1 кусочек тоста.
Обед: 100 г сушеного картофеля, 200 г творога.
Ранний ужин: 200 г капусты, банан ½, 30 г ванильного мороженого, 2 сосиски, 30 г моркови. Брокколи также можно заменить капустой.

День 3

Завтрак: 50 г сыра, 50 г сушеного картофеля, черный чай или кофе, а также 1 яблоко.
Обед: 1 тост, а также 1 яйцо, сваренное вкрутую. Эти два компонента будут стимулировать ваш метаболизм и помогут сохранить умеренный аппетит до ужина.
Ранний ужин: 200 г моркови, 200 г цветной капусты, 200 г тунца, 30 г чашки ванильного мороженого или 200 г дыни.

Стройная
Оцените автора
Стройная фигура
Добавить комментарий

  1. Елена

    И где же взять малиновое, клубничное или арахисовое масло??? Диета — это в смысле «побегай, поищи(недостающее звено) ингридиенты» и похудеешь. Могу согласиться, что при большом желании, да в наших маркетах МОЖЕТ БЫТЬ и можно найти…Только больше эта диета подходит для леди высшего достатка. А они, я думаю, и без этих подсказок знают как им худеть. У них личный диетолог и фитнесы с соляриями и бассейнами. А что делать таким как я? Есть что-то проще?

  2. Стройная автор

    Елена, арахисовое масло чаще всего представляет из себя пасту, которую можно намазать на тост. Такая арахисовая паста встречается в крупных супермаркетах. На счет малинового и клубничного, автор скорее всего имел ввиду джем этих ягод.

    Но если вам такая диета не подходит, то вы можете попробовать 4х дневную диету http://stroynaya.net/bystraya-dieta-4-kg-za-4-dnya/
    В ней все продукты доступны 😉

  3. lilia

    Если бы я так жрала с мороженным и арахисовым маслом как эта диета рекомендует была бы я 100 кг точно. Тут стараешься держаться меньше 1000 калорий в день на овощах и то 65 кг упрямо возвращаються.