Виноград – это отличная ягода для десертов, вина и похудения! Да, именно похудения! Виноградная диета способна в короткий срок (за 4 дня) избавить тебя от ненавистных двух-трех килограмм. К тому же благодаря винограду ты очистишь свой организм от шлаков, токсинов, улучшишь состояние кожи и всего организма.
Меню виноградной диеты на 4 дня
Первый день
Завтрак: йогурт обезжиренный, хлопья для завтрака без сахара с ягодами винограда и кусочками апельсина.
Обед: салат из листьев салата и вареной тыквы, заправленный лимонным соком. Если есть соблазн съесть гроздь винограда – не отказывай себе.
Ужин: филе индейки, приготовленное на пару, и салат из фруктов. Стакан сока.
Второй день
Завтрак:диетический йогурт с соком лимона и ягодами винограда.
Обед: варенный длиннозернистый рис, изюм и креветки.
Ужин: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом. Несколько картошин, сваренных в мундире.
Третий день
Завтрак: 1 тостер с обезжиренным творогом и гроздь красного винограда.
Обед: нежирная рыба, приготовленная на пару, тушеная некислая квашеная капуста и ягоды винограда.
Ужин: Виноградное желе
Четвертый день
Завтрак: черный хлеб с обезжиренным творогом и изюмом.
Обед: блины с творожно-виноградной начинкой.
Ужин: куриное филе, приготовленное на пару, овощи на пару, отварные шампиньоны и виноград.
Противопоказания виноградной диеты
Тем не менее, прежде, чем начинать худеть с помощью этой диеты, ты должна проконсультироваться у врача-диетолога. Виноград в больших количествах противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом, гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
