Сейчас очень популярны стали продукты с пометкой “light” на упаковке, однако, какая польза обезжиренных продуктов для твоего организма?
Всем нам известно, что жир и сахар считаются главными виновниками лишнего веса, и именно за счет этих компонентов облегчают продукцию производители. Интересно же знать, чем заменяют на самом деле природный консервант – сахар и жир в продуктах?
Чаще всего для приобретения нужной консистенции и уменьшения жирности облегченных продуктов используют химические вещества, консерванты, стабилизаторы, искусственные заменители сахара и стабилизаторы.
Все обезжиренные йогурты, майонезы, сладости и прочие продукты содержат химические вещества, конечно жира и сахара за счет этого не будет, и возможно благодаря этому ты и потеряешь парочку килограмм, но что произойдет с твоим организмом, самочувствием, здоровьем?
Организм воспринимает химические вещества как опасные и несущие вред, поэтому старается побыстрее их вывести. В этом случае вся нагрузка по уничтожению вредных веществ ложится на печень, которая в свою очередь усиленно начинает работать, чтобы вывести токсины из организма.
Таким образом, если ты постоянно питаешься продуктами с химическими примесями и искусственными добавками, то печень твоя постоянно работает, как будто ты регулярно принимаешь яд. Естественно, что от такой нагрузки печень быстро изнашивается, и все хуже выполняет свои функции по контролю над тем, что поступает в твой организм. Из-за чего вредные вещества начинают попадать в кровь, уже работая над отравлением всего организма. Начинаются проблемы с оттоком желчи, потому что желчные протоки переполняются вредными веществами и начинают оказывать давление на всю туже многострадальную печень.
К тому же застой желчи приводит к развитию холецистита, а также вызывает воспаление поджелудочной железы – панкреатит.
Все эти застои начинают разрушительно действовать на правильное пищеварение, образуя продукты распада, которые опять же должна нейтрализовать печень. В результате получается замкнутый круг. Токсины, которые печень не успела нейтрализовать и вывести, вновь попадают в кровь и в первую очередь действуют на клетки головного мозга. Появляется чувство усталости, нервозности, бессонница и частые головные боли. Это все отрицательно действует на работу сердца, и при любом небольшом стрессе, или увеличении физической нагрузки приводит к возникновению проблем сердечнососудистой системы. В результате чего у сердца ощущается острая нехватка питательных веществ, и возникает риск уязвимости перед опасными болезнями.
Разумеется, все эти процессы в организме проявляются на нашем внешнем виде: появляется аллергия, проблемы с кожей, волосами, возникают различные заболевания.
Твой организм нуждается в получении нормального количества жиров. Ведь благодаря жиру твои волосы выглядят блестящими, фигура стройной, а кожа дольше будет оставаться без морщин. Если ты употребляешь жиры в умеренном количестве, то твой вес будет стабильным, однако если организм чувствует острую нехватку в жирах, то вес начинает резко свой набор. Это происходит от того, что организм постоянно ощущая нехватку жиров, начинает сбоить и откладывать запасы, ожидая голодных времен. Вот почему жир так необходим твоему организму.
Для полноценной работы мозга ему необходимо достаточное потребление сахара. Если ты стараешься заменить натуральный сахар – сахарозаменителями, то ты просто напросто обманываешь саму себя. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который в свою очередь перерабатывает сахар. Однако, в сахарозаменителях сахара нет, вот и получается, что инсулин остался без работы, из-за чего он начинает разрушать белки! Которые необходимы организму как строительный материал. Поэтому лучше не есть химические заменители, а в меру довольствоваться сахаром или медом.
Запомни: умеренное потребление натурального сахара и жира необходимо для твоего здорового организма, а вот обезжиренные продукты с пометкой «light» лучше оставить на прилавках магазинов.
