Молокочай — напиток из чая и молока — является быстрым и приятным способом похудеть. Кроме того, он помогает наладить ваш обмен веществ, эффективно очищает кровь и печень и облегчает усвоение организмом молочных жиров.
Разгрузочные дни на молокочае не рекомендуется проводить чаще, чем один раз в неделю. За один день на такой диете можно потерять от 0,5 до 2 кг.
Молокочай абсолютно безвреден, поэтому применять его могут все, даже люди, имеющие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Благодаря веществу танин, содержащемуся в чае, слизистая оболочка желудка защищена от различных продуктов брожения молока. Само молоко нейтрализует воздействие на организм алкалоидов и кофеина, также имеющихся в чае.
Именно поэтому его считают полезным напитком, обогащённым большим количеством витаминов и целым комплексом полезных веществ. Помимо этого, молокочай обладает мочегонным и желчегонным эффектом, а также уменьшает аппетит. Такой чай может применяться не только для очищения организма и похудения, но и для профилактики различных заболеваний сердца, почек и нервной системы.
Молокочай рецепт
Существует несколько разных рецептов молокочая. Лучше всего подходит для похудения следующий вариант:
— 1-1,5 л обезжиренного молока/молока с низким процентом жирности
— чёрный или зелёный чай/смесь обоих сортов
Нужно вскипятить молоко, выключить огонь, добавить 3 ст.л. чая, накрыть всё это крышкой и дать жидкости настояться 20 мин. Когда напиток приготовится, его нельзя закрывать или переливать в термос, т.к. он может быстро прокиснуть. Его следует хранить только в холодильнике.
Вы также можете попробовать английский молокочай. Для его приготовления добавьте немного молока в чашку с остывшей или горячей заваркой. Если вы хотите разнообразить вкус чая, можно использовать чаи с кусочками фруктов. Кроме того, вы можете добавить горячего нежирного молока в чай с мятой/мелиссой и настоять напиток в течение 25 мин.
Молокочай пьют только в разбавленном виде, поэтому заливайте чай кипятком в пропорции 1:1. По советам врачей-диетологов, нужно пить одну чашку чая каждые два часа. В течение разгрузочного дня также следует употреблять до двух литров негазированной минеральной или простой воды во избежание обезвоживания.
Женщины, похудевшие с помощью этого напитка, отмечают эффективность диеты и ощущение лёгкости после её применения. Большинству нравится вкус напитка и его свойство хорошо утолять голод.
В заключение стоит сказать, что разгрузочный день на молокочае — отличный способ улучшить тело и обеспечить здоровье организма.
