На востоке всем, кто хочет похудеть, рекомендуют имбирь – целебную и вкусную пряность. Практически все знают, насколько эффективно имбирь вылечивает больное горло и помогает при кашле, астме, заболеваниях печени и даже при бесплодии, но многие не догадываются о пользе имбиря для похудения.
В имбире содержатся минералы, кальций, магний, железо, калий, фосфор, цинк, фосфор, витамины А, В1, В2, С, а также аминокислоты.
Имбирь в сушеном виде больше подойдет для похудения. Эфирное масло, которое есть в имбире, усиливает процессы метаболизма в организме благодаря своим активным веществам, так же постоянно поддерживает вашу кожу в хорошем состоянии.
Имбирный чай для похудения вы можете употреблять в любое время дня, либо за 10 – 15 минут перед употреблением пищи.
Имбирный чай для похудения:
Приготовления чая очень простое : на литр кипятка кладете две столовые ложки измельченного корня имбиря (или столовую ложку перетертого сушеного имбиря) и для лучшего эффекта добавляете чайную ложку меда или 40-60 мл. лимонного сока. Перед употреблением чай лучше процедить.
Первые 3 дня диеты имбирный чай нужно пить 2 раза в день по пол чашки перед едой. Дальше можете пить по чашке перед каждым употреблением пищи или просто вместо чая в течение дня.
Те, кто не пьет чистый чай из имбиря, могут добавлять корень имбиря в чай черный, зеленый, сок лимона или апельсина.
Желаю всем вкусного и полезного похудения!
