Специальная одежда для фитнеса также необходима, как и вечернее платье для свидания в ресторане. Наличие специальной одежды – это не только проявление воспитанности и хорошего тона, но и забота о своем здоровье. Во время спортивных тренировок происходит сильное потоотделение, поэтому нужна такая одежда, которая будет быстро пропускать влагу, высыхать и вентилироваться надлежащим образом. По этой причине не советуют использовать одежду из хлопка, так как данный материал сразу же впитывает в себя пот, липнет к кожному покрову и затрудняет ее дыхание. Кроме того, данная ткань очень сильно растягивается и линяет при стирках, а костюм для спорта требует частой стирки. Современное производство спортивной одежды предлагает своим потребителям разные составы материалов: хлопок в сочетании с нейлоном, лайкрой, эластаном. Одежда, сшитая из таких тканей прекрасна в носке, не линяет во время стирки, не растягивается и позволяет коже полноценно дышать даже во время усиленного потоотделения.
Какой должна быть одежда для занятий фитнесом в спортивном зале?
Рекомендация 1
Выбирайте красивый спортивный костюм, в котором Вам будет удобно. Все-таки для большинства женщин, как и мужчин, основным стимулом является красота. Так вот, красивый спортивный наряд в свою очередь побуждает свою хозяйку одеть его на себя, чтобы его увидели все на тренировке. Не поскупитесь купить модную одежду, такая покупка будет подстегивать вас к постоянным посещениям спортивного центра.
Важным является еще и комфорт. Вы в костюме должны чувствовать себя удобно: резинка с брюк просто обязана быть на своем месте, а не выше; пройма рукава не может быть маленькой, потому, что будет сковывать движения; длинна и ширина брюк – также согласно росту и полноте, чтобы не упасть, запутавшись в брючинах.
Рекомендация 2
Одежда для спорта должна иметь только отменное качество пошива и материала. Не допускается носка таких материалов, которые вызывают аллергию, линяют. С огромным вниманием подойдите к выбору ткани, ведь от нее во многом зависит состояние Вашего здоровья. Повторимся о том, что ткань должна пропускать воздух, быть достаточно мягкой, приятной к телу. Современные материалы, обладают всеми вышеперечисленными характеристиками и позволяют наряду долгое время великолепно выглядеть и прекрасно сидеть на фигуре, подчеркивая все ее рельефы.
Желательно, чтобы на одежде отсутствовали грубые швы, или имели место только на лицевой стороне. Каждая строчка должна быть выполнена отменно, обметана и закреплена. Очень часто изнаночная сторона костюма в полной мере демонстрирует все качество товара, поэтому не забудьте рассмотреть костюм изнутри.
Рекомендация 3
Для занятий фитнесом выбирайте облегающие модели. Во-первых, они не будут болтаться на теле и, таким образом, мешать выполнять разные упражнения, сковывая движения. Во-вторых, облачившись в облегающий костюм, Вы сможете наблюдать за работой всех мышц.
Рекомендация 4
Всем женщинам, особенно молодым, которые еще не родили ребеночка и тем, у кого большой размер бюста, на тренировку нужно надевать специальное белье. Такой бюст будет аккуратно поддерживать грудь, что уменьшит появление растяжек.
Рекомендация 5
Обзаведитесь спортивной обувью, которая придаст комфорта занятиям и позволит избежать разного рода травм опорно-двигательного аппарата. Носки, в отличие от всего костюма, лучше использовать натуральные.
Не забывайте о том, что носки, как и другое нательное белье, может одеваться только на одну тренировку и далее требует стирки с моющими средствами. Кроссовки нужно периодически просушивать. От того, насколько правильно и часто Вы будете ухаживать за своей спортивной одеждой и обувью, напрямую зависит ее срок эксплуатации.
Занимаясь фитнесом дома, также заведите специальную одежду. В обязательном порядке должно быть правильное белье. Домашний спортивный костюм может быть более раскрепощен и состоять, например, из коротких леггинсов и топа.
Тренируйте тело и наслаждайтесь этим процессом!
