Если ты чувствуешь, что после праздников ты прибавила в парочке килограмм, то изнурять себя длительными диетами нет смысла, достаточно 4 дня придерживаться быстрой диеты, и ты сбросишь 4 килограмма, и вместе с ними уйдет лишний объем с бедер и талии.
Такая диета идеально подойдет для экстренного похудения перед важным мероприятием, результат ты заметишь уже после первого дня. Однако постоянно на ней сидеть не рекомендуется, достаточно 1 раза в месяц, чтобы сделать свою фигуру стройной.
Меню быстрой диеты на 4 дня
Первый день: ешь только вареный рис без соли и масла и пей томатный сок, все это можно употреблять в течение дня в любых количествах. Лучше конечно, если рис ты выберешь нешлифованный, от него пользы для твоей фигуры будет больше.
Второй день: в этот день ты должна питаться кисломолочными продуктами: творог и обезжиренный кефир. Опять же в любых количествах, и как только почувствуешь чувство голода.
Третий день: в предпоследний день диеты твое меню состоит из отварной куриной грудки и зеленого чая. Никаких ограничений в количестве, главное не есть другие продукты.
Четвертый день: в этот день можно есть сыр твердых сортов и пить красное вино (за день 50 гр), если же вино ты не употребляешь, то пей в течение дня зеленый чай.
Выходить после быстрой диеты стоит медленно, ограничивая сильно жирную, копченую пищу.
Замечательная быстрая диета, периодически ею пользуюсь, когда необходимо сбросить пару килограмм. Отлично уходят лишние килограммы и объемы, а главное ты не голодаешь, лишь ограничиваешь себя в продуктах, но кушать можно столько, сколько захочешь.
Здравствуйте, меня зовут Дарья.У меня никогда не было проблем с лишним весом,но после родов я словно стала другим человеком…буд-то тело было не моё…Мне приходилось во всём себе отказывать!Потому что любые лакомства и вкусности тут же прибавляли мне в весе!Что я сделала!Для начала я перестала есть за компьютером(и даже перекусывать).Дело в том что я на работе всегда за компьютером и такие перекусы просто стали привычкой!Было тяжело но я справилась.Далее я начала бегать по утрам(вернее не далее а это было дополнением к тому правилу которое я для себя установила).Бегала по 10 -15 мин не больше…
POPROBUEM!
Добрый день! Сегодня начала вашу диету. Хотела спросить, а просто кипяченую воду можно пить? хотя бы пару глотков или это может как-то повлиять на результат?
Инна, мне кажется при любой диете потребление воды обязательно, так что пейте.
Здравствуйте, сегодня вот кончается 3 день — результат пока минус 2 кг. Еще денек и посмотрим, что получится в конце концов. Конечно соблазнов очень много, но очень хочется хорошего результата)
Надюшка, вы еще посмотрите на объемы, веса может и не уйти заявленных 4 кг, но объемы явно становятся меньше. Я на этой диете худеть не смогла — в обмороки падала, а мама каждый раз перед знаменательной датой пользуется быстрой диетой 4 кг за 4 дня и довольна результатами.
Анюта, объемы не сильно ушли, но мне очень все равно нравится, а сидеть на ней сложно в том, что есть-то можно сколько угодно, но вот запихнуть одно и тоже и не соленое , ни чуточку сладкое, вот это да……..как ни странно я хорошо себя чувствую — очень легко и уже кушать не тянет совсем. Аи вот пыталась на японке сидеть…..вот там да…и в обморок очти падала и ходила еле, еле. Поэтому на первый раз эта диета мне очень подошла и понравилась)
ОТЛИЧНАЯ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПРОБУЮ ЕЁ УЖЕ
МЕСЯЦ ПРОСТО ШОКИРУЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, В ДЕНЬ СБРАСЫВАЮ ПО 3-4 КГ.
я начну с завтрешнего дня посмотрим какова эта диета
Завтра начну.
Потом напишу свой результат:)
Я когда поправилась после родов , не зная ещё не про какие диеты , сама питалась очень похоже, ела рис , пила сок томат, кефир обезж, ела творог , ну еще и кофе пила, правда не 4 дня , а несколько месяцев, и с 75 кг похудела до 57кг-это правильные продукты для снижения веса!