Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

30.06.2010

Яблочный разгрузочный день

Разгрузочные дни

Если ты хочешь быстро за один день скинуть не нужные грамм 300-500, которые появились на твоей талии после вчерашней вечеринки или корпоратива, тогда попробуй яблочный разгрузочный день.

Благодаря пектину, которого в яблоках содержится большое количество, твой организм очищается от токсинов и шлаков. А фруктовая кислота заставляет организм сжигать старый накопленный жир, увеличивая обмен веществ.

Существует несколько вариантов яблочных разгрузочных дней, вот некоторые из них.

Яблочный разгрузочный день:

В течение дня необходимо съесть 1,5 кг яблок за 5-6 приемов. Разрешается пить минеральную воду без газа и травяные отвары или зеленый чай.

Жесткий яблочный разгрузочный день:

Также 1,5 кг яблок поделить на 5-6 приемов и съесть в течение дня. Однако при этом нельзя употреблять никакой жидкости.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Яблочно-кефирный:

1,5 кг яблок съесть за 6 приемов. 1 литр кефира выпить в течение дня, пить кефир желательно через час, после яблок. Помимо кефира разрешается выпить 1,5 л минеральной воды без газа.

Яблочно-медовый:

3 ложки меда съесть в течение дня: утром, в обед и вечером. Яблоки также как и в предыдущих вариантах разгрузочных дней поделить на 5-6 приемов. Вода минеральная без газа не менее 2-х литров за день.

Простой вариант:

Ешь столько яблок, сколько тебе хочется в течение всего дня. Жидкости выпивай как можно больше: травяные отвары, зеленый чай и минеральная вода без газа.

Яблоки можно есть как в свежем, так и в запеченном виде. К тому же такой полезный пектин при термообработке не исчезает, а наоборот увеличивается в яблоках.

Яблочные разгрузочные дни следует проводить 1 раз в неделю.

Не рекомендуют такую разгрузку для людей с язвой желудка, при гастрите с повышенной кислотностью и дискинезии желчевыводящих путей.

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...