Водная диета

Надо сразу отметить, что противников водная диета имеет не меньше, чем сторонников. В целом, эта диета действительно вызывает много сомнений и вопросов. Суть ее заключается в том, что за несколько минут до каждого приема пищи надо выпивать достаточно большое количество минеральной воды без газа. А потом можно есть все, что захочешь и сколько захочешь.

С одной стороны, это, конечно, сработает, и вы обязательно похудеете. Почему? Да, потому что после 2-3 стаканов воды желудок уже будет заполнен, и съесть много пищи у вас при всем желании не получится.

Но, с другой стороны, выпивать такое обилие жидкости это значит проводить над собой достаточно опасный эксперимент, который может плачевно закончиться. Ведь  при потреблении такого количества воды почки начинают работать, практически, на износ, а желудок, вырабатывая большее количество желудочного сока, чем необходимо для переваривания пищи, фактически, поедает сам себя, что, в конечном итоге, может привести к гастриту или язве.

Противопоказания водной диеты

К тому же, у водной диеты есть ряд противопоказаний: это любые заболевания почек, отеки, желудочно-кишечные заболевания (гастрит, панкреатит). Так же эта диета противопоказана беременным женщинам и кормящим мамам.

Рекомендации по водной диете

Если же данных противопоказаний у вас нет, и вы  все-таки решили попробовать водную диету на себе, вот несколько рекомендаций, которых надо придерживаться, для того, чтобы не навредить своему организму:

— водная диета подходит только для теплого времени года

— для водной диеты надо выбирать качественную и чистую минеральную воду без газа. Обычную сырую воду и газированные напитки использовать категорически противопоказано. Правда, вместо воды можно пить зеленый чай без сахара (если вы в состоянии выпить его в таком количестве).

— во время водной диеты надо ограничить потребление соли, маринадов, копченостей и острых блюд.

А дальше все просто. Перед завтраком вы выпиваете стакан воды, перед обедом – 2 стакана, перед ужином – 3. Кушаете при этом, что хотите.  Так, по крайней мере, написано в инструкциях по проведению этой диеты. Хотите — верьте, хотите – нет. Если верите – попробуйте и потом поделитесь своими впечатлениями. Только вот, честно говоря, на взгляд очень многих опробовавших ее людей, от такой диеты толку мало. Ведь чрезмерное количество жидкости в организме, скорей всего, приносит ему больше вреда, чем пользы.

metargemet специально для сайта «Стройная фигура»