Весенняя диета

Быстрые диеты

С каждым теплым деньком весны, тебе все сильнее хочется привести себя в норму после зимы, сделать фигуру стройнее и избавиться от лишних килограммам, которые за зиму осели на твоих боках.

Бороться с лишним весом поможет весенняя диета, достаточно пяти дней строго соблюдать указания, и за этот короткий срок ты сбросишь 2-3 кг.

Диета очень проста и включает в себя следующие правила:

Необходимо отказаться от ужина, заменив его кефиром 1% жирности, или же отваром из трав или шиповника. Если для тебя отказаться от ужина равно смертной казни, то выход всегда есть: весенний салат из свежих овощей, без соли и растительного масла. Кстати, если ты не можешь есть салат без хлеба, то тут придется заменить хлеб на хлебец или сухарик.

Во время весенней диеты не рекомендуется есть красные яблоки и апельсины, да они утоляют голод и вполне могут пригодиться в качестве источника растительной клетчатки, однако эти фрукты являются также источником простых углеводов, другими словами – богаты на содержание сахара. Который обязательно оставит свой «след» на твоей талии.

Действие такой диеты заключается в сжигании жира, и выведении ненужной жидкости из организма, что приводит фигуру к стройным изящным формам. Однако более пяти дней изнурять себя весенней диетой нет смысла, организм, понимая, что его ограничивают в калориях, начинает их экономить, что останавливает процесс похудения.

Периодически можно повторять такую диету, особенно, если нужно в короткий срок сбросить лишнюю пару-тройку килограмм. Да и полезнее на ужин съедать легкий овощной салат, вместо полной тарелки жареной картошки 😉

Стройная
Оцените автора
Стройная фигура
Добавить комментарий