Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

19.03.2012

Одежда для фитнеса: основные рекомендации по выбору

Фитнес

Специальная одежда для фитнеса также необходима, как и вечернее платье для свидания в ресторане. Наличие специальной одежды – это не только проявление воспитанности и хорошего тона, но и забота о своем здоровье. Во время спортивных тренировок происходит сильное потоотделение, поэтому нужна такая одежда, которая будет быстро пропускать влагу, высыхать и вентилироваться надлежащим образом. По этой причине не советуют использовать одежду из хлопка, так как данный материал сразу же впитывает в себя пот, липнет к кожному покрову и затрудняет ее дыхание. Кроме того, данная ткань очень сильно растягивается и линяет при стирках, а костюм для спорта требует частой стирки. Современное производство спортивной одежды предлагает своим потребителям разные составы материалов: хлопок в сочетании с нейлоном, лайкрой, эластаном. Одежда, сшитая из таких тканей прекрасна в носке, не линяет во время стирки, не растягивается и позволяет коже полноценно дышать даже во время усиленного потоотделения.

Какой должна быть одежда для занятий фитнесом в спортивном зале?

Рекомендация 1

Выбирайте красивый спортивный костюм, в котором Вам будет удобно. Все-таки для большинства женщин, как и мужчин, основным стимулом является красота. Так вот, красивый спортивный наряд в свою очередь побуждает свою хозяйку одеть его на себя, чтобы его увидели все на тренировке. Не поскупитесь купить модную одежду, такая покупка будет подстегивать вас к постоянным посещениям спортивного центра.

Важным является еще и комфорт. Для его достижения можно использовать как пошив на заказ, так и покупку готовых изделий известных фирм. Вы в костюме должны чувствовать себя удобно: резинка с брюк просто обязана быть на своем месте, а не выше; пройма рукава не может быть маленькой, потому, что будет сковывать движения; длинна и ширина брюк – также согласно росту и полноте, чтобы не упасть, запутавшись в брючинах.

Рекомендация 2

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Одежда для спорта должна иметь только отменное качество пошива и материала. Не допускается носка таких материалов, которые вызывают аллергию, линяют. С огромным вниманием подойдите к выбору ткани, ведь от нее во многом зависит состояние Вашего здоровья. Повторимся о том, что ткань должна пропускать воздух, быть достаточно мягкой, приятной к телу. Современные материалы, обладают всеми вышеперечисленными характеристиками и позволяют наряду долгое время великолепно выглядеть и прекрасно сидеть на фигуре, подчеркивая все ее рельефы.

Желательно, чтобы на одежде отсутствовали грубые швы, или имели место только на лицевой стороне. Каждая строчка должна быть выполнена отменно, обметана и закреплена. Очень часто изнаночная сторона костюма в полной мере демонстрирует все качество товара, поэтому не забудьте рассмотреть костюм изнутри.

Рекомендация 3

Для занятий фитнесом выбирайте облегающие модели. Во-первых, они не будут болтаться на теле и, таким образом, мешать выполнять разные упражнения, сковывая движения. Во-вторых, облачившись в облегающий костюм, Вы сможете наблюдать за работой всех мышц.

Рекомендация 4

Всем женщинам, особенно молодым, которые еще не родили ребеночка и тем, у кого большой размер бюста, на тренировку нужно надевать специальное белье. Такой бюст будет аккуратно поддерживать грудь, что уменьшит появление растяжек.

Рекомендация 5

Обзаведитесь спортивной обувью, которая придаст комфорта занятиям и позволит избежать разного рода травм опорно-двигательного аппарата. Носки, в отличие от всего костюма, лучше использовать натуральные.

Не забывайте о том, что носки, как и другое нательное белье, может одеваться только на одну тренировку и далее требует стирки с моющими средствами. Кроссовки нужно периодически просушивать. От того, насколько правильно и часто Вы будете ухаживать за своей спортивной одеждой и обувью, напрямую зависит ее срок эксплуатации.

Занимаясь фитнесом дома, также заведите специальную одежду. В обязательном порядке должно быть правильное белье. Домашний спортивный костюм может быть более раскрепощен и состоять, например, из коротких леггинсов и топа.

Тренируйте тело и наслаждайтесь этим процессом!

anfisa008 специально для сайта «Стройная фигура»

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...