Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

12.09.2010

Лечебное голодание

Правильное питание

Лечебное голодание – это важное мероприятие, подойти к которому надо со всей ответственностью и знанием дела. В период лечебного голодания происходит активация вегетативной системы организма, усиление деятельности желез внутренней секреции, кроме того, изменяется психологическое состояние. В результате голодания происходит распад жировых прослоек, истощаются запасы гликогена печени, наблюдаются изменения в составе крови. Если голодание использовать правильно в нужных дозировках, то это принесет ощутимую пользу вашему организму.

Основные типы лечебного голодания

Лечебное голодание имеет множество модификаций, но мы затронем две из них.

Суточное голодание. Суть данного вида голодания — воздержание от приема пищи в течение 24 часов, то есть от ужина до ужина. Не следует употреблять твердую пищу и фруктовые, овощные соки. Данный режим голодания также носит название полного голодания на дистиллированной воде. В стакан с дистиллированной водой добавляются одна чайная ложка лимонного сока или одна третья часть чайной ложки меда. Полученный раствор отлично справится с формируемой слизью и послужит растворителем ненужных токсических веществ. Первым блюдом после голодания должен быть салат, основу которого составят тертая морковь и белокочанная капуста, в качестве заправки подойдет лимонный сок.
Голодание трехдневное. В этот период следует ограничить свою умственную деятельность, не смотреть телевизор, больше отдыхать. Лучше, если вы изолируетесь от людей на время голодания. Так как именно в покое силы организма будут направлены в нужное русло: очищение и выведение токсинов.
В период лечебного голодания нужно пить больше воды, она способствует выведению вредных веществ.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Подготовка к лечебному голоданию

К лечебному голоданию нужно подготовиться. Подготовку лучше начать с промывания кишечника, 4-6 раз. Промывания следует проводить в зависимости от выбранной методики голодания 1 раз в течение одного-двух дней.

Выход из лечебного голодания

Не менее важной составляющей частью лечебного голодания является выход из него. Выходить из лечебного голодания нужно постепенно, желательно чтобы выход равнялся тому количеству дней, в течение которого продолжалось голодание.

Список продуктов от употребления, которых следует воздержаться сразу после выхода из лечебного голодания включает: мясо, рыбу, молоко, сыр, орехи, семена, масло.

Первые дни после лечебного голодания лучше всего посвятить овощным отварам. Есть в этот период нужно меньше, достаточно одного раза в день.

Противопоказания к лечебному голоданию

Не смотря на всю пользу и эффективность которое приносит лечебное голодание, имеется ряд противопоказаний: инфекционные болезни, истощение, острый период хронических заболеваний, опухоли, острая форма туберкулеза, серьезные поражения мозга, базедова болезнь, преклонный возраст.

Laka специально для сайта «Стройная фигура»

Книги по лечебному голоданию:


Поль Брэгг: Голодание ради здоровья

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...