Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

10.11.2010

Как похудеть перед свадьбой?

Похудение

На самом деле, не такой уж это и простой вопрос! Перед свадьбой всегда полно хлопот, все носятся и нервничают, соответственно, времени следить за питанием нет, перекусы на бегу, еда на ночь… И, в итоге, дорогое свадебное платье на последней примерке, за три – четыре дня до свадьбы, начинает трещать по швам! Ситуация, прямо скажем, неприятная и экстремальная. Впрочем, выход есть. Сесть на диету, которая быстро позволяет сбросить 3-4 килограмма.

Итак, что мы делаем? Во-первых, закрываем рот и выбрасываем из холодильника все соблазнительные вещи, типа конфет, печенья, колбаски и сосисок. Идем в магазин и покупаем следующий набор продуктов:

  • черный молотый кофе
  • зеленый чай
  • минеральная вода
  • мате (это аргентинский травяной чай)
  • гречка
  • много разных овощей (кроме картофеля, батате и свеклы)
  • свежий тунец, или тунец в натуральном соку
  • обезжиренный йогурт и творог.

Поехали худеть перед свадьбой!

8.00: Выпиваем чашку кофе или зеленого чая.

9.00: Съешьте грамм 150 гречневой каши. Только варите ее на воде, без добавления соли, сахара, молока и масла.

11.00: Снова съедаем еще 150 грамм гречки

13.00: Делаем салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимоном. Добавляем в него 100 грамм тунца. Съешьте, сколько хотите.

16.00: Запеките овощи в духовке (синие, кабачки, морковь). Когда блюдо будет готово, добавьте в него чайную ложку оливкового масла и несладкий обезжиренный йогурт. Съешьте, сколько хотите.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

18.00: Смешайте обезжиренный творог (150 гр.) с йогуртом. Можете добавить заменитель сахара или натертое на мелкой терке зеленое яблоко.

После шести можно только пить зеленый чай. Минеральную воду и травяной чай мате (он отбивает аппетит) надо же пить в течение всего дня.

Часов в восемь вечера надеваем кроссовки, и совершаем часовую прогулку по свежему воздуху. Погода и время года не имеют принципиального значения. Не Снегурочки, не растаем! В принципе, такие прогулки очень полезны не только в дни перед свадьбой, а вообще каждый божий день.

Возвращаемся домой, делаем легкие растяжки на ковре (какие вам больше нравятся). Перед сном еще неплохо промыть кишечник. Не надо сложных методик, просто сделайте клизму (1-1.5 литра умеренно горячей воды с добавлением сока половинки лимона). Ложимся спать пораньше. Ведь ученые уже точно доказали, что хроническое недосыпание – это одна из причин избыточного веса.

Таким образом, вы достаточно быстро приведете себя в форму перед свадьбой и будете неотразимы, а качественная профессиональная видеосъемка свадеб сохранит ваш изящный и нежный образ на долгие годы. Но не забывайте, что замужество – это еще не повод для того, чтобы начать лопать все подряд. Тщательно следите за собой, и выбирайте продукты, которые едите, так же аккуратно, как и людей, с которыми общаетесь.

metargemet специально для сайта «Стройная фигура»

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...