Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

13.10.2010

Диета Жестан

Диеты звезд

Диета Жестан довольно популярна не только среди простых француженок, но и среди звезд кино Франции и всего французского шоу-бизнеса. Эта диета разработана врачом-диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан и помогает женщинам не только похудеть, но и очистить собственный организм.

Длительность диеты Жестан составляет всего два дня и результат Мадлен тебе гарантирует даже в такой короткий срок!

Главный принцип диеты Жестан  — любить себя, ты не должна изнурять себя голодовками, ведь тогда ты провоцируешь стресс, после которого можешь съесть куда больше, чем думала и хотела.

Меню диеты Жестан:

Утром, как только ты открыла глаза, ты должна выпить пол литра воды.

Завтрак: приготовь бодрящий и тонизирующий напиток из стакана молока, 1 ч.л. какао и столько же меда.

Ты можешь съесть грейпфрут или апельсин перед тонизирующим напитком (желательно за 15 минут) или же после напитка, выдерживая это же время.

В течение дня до 12 часов ты должна выпить 1 литр минеральной воды без газа.

Обед: приготовь любые овощи на гарнир и нежирный сорт мяса или рыбы грамм 200.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Спустя 2 часа после обеда выпей био-кефир, добавив 1 чайную ложку меда.

В 16:00 приготовь и выпей напиток из 250 мл воды, сока половины лимона и 1 чайной ложки меда. Этот напиток зазывается гидромель – отлично понижает аппетит, главное пить его маленькими глотками.

Ужин: приготовь бульон, который очистит твой организм, выводя из него шлаки. На 1,5 литра воды 500 г моркови, 1 кг лук-порея, 500 г помидор, пару зерен тмина. Бульон необходимо варить 20 минут. После чего процедить и не солить. Сначала выпить сам бульон маленькими глотками, 3 чашки с интервалом в 10 минут. А потом уже съесть овощи из бульона, приправить можно горчицей и оливковым маслом.

Перед сном — выпей 1 стакан йогурта с 1 ч. ложкой меда.

Ты можешь похудеть на 5 кг, если будешь придерживаться подобного режима питания в течение 10 дней.

По истечении диеты Жестан ты можешь себе позволить в качестве сладостей лишь натуральные и качественные продукты. Шоколад должен быть черным, мед натуральным, а если варенье, то только домашнего производства. Курага, чернослив пол плитки шоколада – отличный вариант в  качестве перекуса, но желательно пережевывать их как можно медленнее.

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...