Диета Яна Квасневского

Диеты

Вы собираетесь похудеть? Не стоит сидеть на новомодных кефирных диетах, а начинайте активно кушать сало, ветчину и сливочное масло. Это не шутка, поскольку, именно эти продукты являются основой диеты Яна Квасневского.

Уже несколько лет этот польский диетолог проводит исследования и разрабатывает систему питания для похудения. Он уверяет, что каждый человек должен кушать только то, к чему он привык. Мы привыкли к жирным блюдам, к салу, но считается, что такая пища может привести к серьезным проблемам со здоровьем, но как оказалось все немного иначе. По-другому, как объяснить то, что эта диета помогла сотням людей излечить сахарный диабет и решила многие проблемы с сердечно сосудистой системой?

Принцип диеты Яна Квасневского

Давайте перейдем ближе к делу: диетолог утверждает, что кушать нужно только в спокойной обстановке. Нельзя перекусывать на бегу или заедать пищу под влиянием стресса. Есть нужно только за столом, без любых отвлекающих дел. По мнению польского диетолога, нужно питаться продуктами, которые быстро усваиваются и дают много калорий. Это животные белки и жиры: яйца, мясо, сало, и субпродукты.

Растительное масло Квасневский советует заменить любыми животными жирами, а хлеб и кашу лучше вообще исключить из своего рациона.

Ян считает, что питаясь яйцами, сливками, мясом и салом можно сбросить лишний вес, и улучшить свое здоровья.

Два-три месяца питания на животной пище и фигура будет в полном порядке!

Однако, прежде чем запастись салом, ветчиной и яйцами, мы рекомендуем посетить своего лечащего врача, или проконсультироваться у диетолога, подойдет ли диета Яна Квасневского лично вам!

Стройная
Оцените автора
Стройная фигура
Добавить комментарий

  1. Inna

    это переработка кремлевской диеты или диеты Аткинса, очень мощная диета. 5 лет назад я похудела на 12 кг, однако сорвалась и бросила ее. в результате +5 кг (около 2-х лет назад,То есть без изменений 3 с лишним года:))набрала, а вернуться снова к диете мотивации не хватает. Но это не +5 прежнего веса, а из сброшенных 12-и.сейчас диета на меня не деиствует, Может организм привык а может из-за возвраста.
    Мне 54 рост 167см вес (сейчас) 72кг, соответсвенно непосредсвенно после и во время диеты был 68 кг а до — 80кг. Решаие сами, это работает или нет.