Воловичева Инна – это одна из участниц телепроекта «Дом 2». Когда девушка пришла на проект, то она была обладательницей пышной фигуры, но спустя некоторое время, она стала стройной и эффектной девушкой. После пребывания некоторого времени на проекте, Инна захотела, как и многие участники попасть на обложку журнала, но получила резкий отказ, из-за своих пышных форм. И тогда огромным усилием воли и желанием добиться поставленной цели девушка смогла похудеть.
Первое, что Воловичева решила для себя, это необходимо было, кардинально пересмотреть своё питание и одновременно с этим девушка решила бросить курить. Тем самым сломала стереотип, что при отказе от никотина, человек начинает набирать вес.
Подготовительные этапы диеты Воловичевой
Для начала, участница ввела подготовительный этап перед диетой, а именно >постепенно сократила порции потребляемой пищи. Далее исключила из рациона все острые продукты, алкоголь, которые возбуждают аппетит. Отказалась от сладкого, мучного, жаренного, жирного, единственное, что оставила в своём рационе ржаной хлеб.
Главный принцип её питания – это здоровая пища, вместо жареных продуктов, всё отварное, свежие овощи и фрукты. Употребление ананасов, которые известны тем, что расщепляют жир, но их девушка из-за большого содержания сахара, рекомендует употреблять в первой половине дня. А вот если очень хочется чего-то съесть в вечернее время, то Инна рекомендует грейпфрут или приготовить сок из него.
Диета Воловичевой
Завтрак – любая каша на воде, но лучше всего овсянная, со свежими ягодами, но без добавления масла или сахара. Можно побаловать себя фруктами, кроме калорийных бананов или винограда.
Обед – овощи, рыба, можно морепродукты, но только отварные или приготовленные на пару. Их можно сочетать с овощами, при этом желательно ограничить употребление соли.
Ужин – стараться не есть после восемнадцати часов вечера, обезжиренный творожок или йогурт, можно соки или фрукты.
Конечно, кроме диеты, Воловичева активно занималась спортом и старалась не менее одного раза в неделю посещать баню, благодаря чему, она смогла добиться такого потрясающего результата.
