Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

10.09.2010

Диета Воловичевой

Диеты звезд

Воловичева Инна – это одна из участниц телепроекта «Дом 2». Когда девушка пришла на проект, то она была обладательницей пышной фигуры, но спустя некоторое время, она стала стройной и эффектной девушкой. После пребывания некоторого времени на проекте, Инна захотела, как и многие участники попасть на обложку журнала, но получила резкий отказ, из-за своих пышных форм. И тогда огромным усилием воли и желанием добиться поставленной цели девушка смогла похудеть.

Первое, что Воловичева решила для себя, это необходимо было, кардинально пересмотреть своё питание и одновременно с этим девушка решила бросить курить. Тем самым сломала стереотип, что при отказе от никотина, человек начинает набирать вес.

Подготовительные этапы диеты Воловичевой

Для начала, участница ввела подготовительный этап перед диетой, а именно постепенно сократила порции потребляемой пищи. Далее исключила из рациона все острые продукты, алкоголь, которые возбуждают аппетит. Отказалась от сладкого, мучного, жаренного, жирного, единственное, что оставила в своём рационе ржаной хлеб. Главный принцип её питания – это здоровая пища, вместо жареных продуктов, всё отварное, свежие овощи и фрукты. Употребление ананасов, которые известны тем, что расщепляют жир, но их девушка из-за большого содержания сахара, рекомендует употреблять в первой половине дня. А вот если очень хочется чего-то съесть в вечернее время, то Инна рекомендует грейпфрут или приготовить сок из него.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Диета Воловичевой:

Завтрак – любая каша на воде, но лучше всего овсянная, со свежими ягодами, но без добавления масла или сахара. Можно побаловать себя фруктами, кроме калорийных бананов или винограда.

Обед – овощи, рыба, можно морепродукты, но только отварные или приготовленные на пару. Их можно сочетать с овощами, при этом желательно ограничить употребление соли.

Ужин – стараться не есть после восемнадцати часов вечера, обезжиренный творожок или йогурт, можно соки или фрукты.

Конечно, кроме диеты, Воловичева активно занималась спортом и старалась не менее одного раза в неделю посещать баню, благодаря чему, она смогла добиться такого потрясающего результата.

katrin762 специально для сайта «Стройная фигура»

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...