Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

10.04.2010

Диета др. Хаузера

Быстрые диеты

Диета Доктора Хаузера, как и голливудская диета рассчитана на десятидневный курс похудения. В течение всех десяти дней ты должна принимать пищу 5 раз в день, небольшими порциями.

Перед сном каждый день необходимо выпить стакан теплого или холодного молока 0% жирности с добавлением 1 ст.л. пивных дрожжей. Также дрожжи нужно добавлять в йогурт, если по меню сегодня он вместо молока.

Во время похудения по диете др. Хаузера необходимо каждое утро выпивать витамин С и Е или мультивитаминный комплекс с содержанием железа, кальция, фосфора и витаминов. А также 1 капсулу рыбьего жира перед или во время завтрака.

В день рекомендуется выпивать не менее 2-х литров минеральной воды без газа, фрукты для диеты др. Хаузера выбирай несладкие, можно позволить себе вегетарианский суп.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

[h3]Примерное меню диеты др. Хаузера на 1 день:[/h3]

Завтрак: ½ грейпфрута, 1 вареное яйцо, 2 хлебца из ржаной муки, 1 стакан обезжиренного молока.

Второй завтрак
: стакан обезжиренного йогурта или сока сельдерея. Еще один вариант второго завтрака – стакан молока и 1 большой помидор.

Обед: омлет из двух яиц, помидор, стакан молока или йогурта.

Полдник: стакан любого овощного сока.

Ужин: 1 мясной стейк, приготовленный на гриле, тушеная фасоль или листья салата, заправленные лимонным соком.

Диета др. Хаузера позволяет за 10 дней сбросить до 7 кг, однако более 10ти дней худеть по этой диете не рекомендуется, ведь она считается низкокалорийной.

0

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...