Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

26.04.2010

Быстрая диета: -4 кг за 4 дня!

Быстрые диеты

Если ты чувствуешь, что после праздников ты прибавила в парочке килограмм, то изнурять себя длительными диетами нет смысла, достаточно 4 дня придерживаться быстрой диеты, и ты сбросишь 4 килограмма, и вместе с ними уйдет лишний объем с бедер и талии.

Быстрая диета идеально подойдет для экстренного похудения перед важным мероприятием, результат ты заметишь уже после первого дня. Однако постоянно на ней сидеть не рекомендуется, достаточно 1 раза в месяц, чтобы сделать свою фигуру стройной.

Меню быстрой диеты на 4 дня

Первый день: ешь только вареный рис без соли и масла и пей томатный сок, все это можно употреблять в течение дня в любых количествах. Лучше конечно, если рис ты выберешь нешлифованный, от него пользы для твоей фигуры будет больше.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Второй день: в этот день ты должна питаться кисломолочными продуктами: творог и обезжиренный кефир. Опять же в любых количествах, и как только почувствуешь чувство голода.

Третий день: в предпоследний день быстрой диеты твое меню состоит из отварной куриной грудки и зеленого чая. Никаких ограничений в количестве, главное не есть другие продукты.

Четвертый день: в этот день можно есть сыр твердых сортов и пить красное вино (за день 50 гр), если же вино ты не употребляешь, то пей в течение дня зеленый чай.

Выходить после быстрой диеты стоит медленно, ограничивая сильно жирную, копченую пищу.

0

Отзывы:

  • Ирина
    25.10.2010

    Замечательная быстрая диета, периодически ею пользуюсь, когда необходимо сбросить пару килограмм. Отлично уходят лишние килограммы и объемы, а главное ты не голодаешь, лишь ограничиваешь себя в продуктах, но кушать можно столько, сколько захочешь.

  • даша
    18.11.2011

    Здравствуйте, меня зовут Дарья.У меня никогда не было проблем с лишним весом,но после родов я словно стала другим человеком...буд-то тело было не моё...Мне приходилось во всём себе отказывать!Потому что любые лакомства и вкусности тут же прибавляли мне в весе!Что я сделала!Для начала я перестала есть за компьютером(и даже перекусывать).Дело в том что я на работе всегда за компьютером и такие перекусы просто стали привычкой!Было тяжело но я справилась.Далее я начала бегать по утрам(вернее не далее а это было дополнением к тому правилу которое я для себя установила).Бегала по 10 -15 мин не больше...

  • LAURA
    19.11.2012

    POPROBUEM!

  • Инна
    21.11.2012

    Добрый день! Сегодня начала вашу диету. Хотела спросить, а просто кипяченую воду можно пить? хотя бы пару глотков или это может как-то повлиять на результат?

  • stroynaya
    21.11.2012

    Инна, мне кажется при любой диете потребление воды обязательно, так что пейте.

  • Надюшка
    16.01.2013

    Здравствуйте, сегодня вот кончается 3 день — результат пока минус 2 кг. Еще денек и посмотрим, что получится в конце концов. Конечно соблазнов очень много, но очень хочется хорошего результата)

  • Анюта
    16.01.2013

    Надюшка, вы еще посмотрите на объемы, веса может и не уйти заявленных 4 кг, но объемы явно становятся меньше. Я на этой диете худеть не смогла — в обмороки падала, а мама каждый раз перед знаменательной датой пользуется быстрой диетой 4 кг за 4 дня и довольна результатами.

  • Надюшка
    17.01.2013

    Анюта, объемы не сильно ушли, но мне очень все равно нравится, а сидеть на ней сложно в том, что есть-то можно сколько угодно, но вот запихнуть одно и тоже и не соленое , ни чуточку сладкое, вот это да........как ни странно я хорошо себя чувствую — очень легко и уже кушать не тянет совсем. Аи вот пыталась на японке сидеть...вот там да...и в обморок очти падала и ходила еле, еле. Поэтому на первый раз эта диета мне очень подошла и понравилась)

  • ИНГА
    24.01.2013

    ОТЛИЧНАЯ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПРОБУЮ ЕЁ УЖЕ

    МЕСЯЦ ПРОСТО ШОКИРУЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, В ДЕНЬ СБРАСЫВАЮ ПО 3-4 КГ.

  • рена
    06.10.2013

    я начну с завтрешнего дня посмотрим какова эта диета

  • Аида
    29.06.2014

    Завтра начну.

    Потом напишу свой результат:)

  • Кристина
    23.12.2014

    Я когда поправилась после родов , не зная ещё не про какие диеты , сама питалась очень похоже, ела рис , пила сок томат, кефир обезж, ела творог , ну еще и кофе пила, правда не 4 дня , а несколько месяцев, и с 75 кг похудела до 57кг-это правильные продукты для снижения веса!

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...