Подписаться на рассылку

Реклама

Последние коментарии

Елена Прямо моя история , только не на сорок кг, а на 24. С 80 кг...
Мидхат Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему именно эти травы,...
Ирина Потом на кефир и яблоки смотреть не сможешь. Я лет 20 назад...
kordoso Как не грамотно кто это пишет и печатает — С утра...
Светлана Марина писал(а): 1. После 45-50 все обменные процессы...

Калькулятор Индекс Массы Тела (ИМТ)



Перейти к таблице ИМТ »

22.03.2010

Арбузная диета

Монодиеты

Замечательная полосатая ягода – арбуз в 100 граммах мякоти арбуза всего 38 килокалорий! Арбуз богат на клетчатку, которая улучшает пищеварение, на фруктозу, которая усваивается организмом без инсулина, а значит, арбузы могут есть даже диабетики, только не в больших количествах, также в арбузе достаточное количество фолиевой кислоты, железа, магния и кальция.

Арбуз великолепно очищает организм от зашлакованности, способствует улучшению терморегуляции организма, а также помогает восстановить обмен веществ, одним словом арбузная диета — это то что тебе нужно, если ты желаешь похудеть.

Арбузная диета на 3 дня

В течение трех дней разрешено есть только арбузы и черный хлеб. Расчет количества арбуза следующий: 1 кг арбуза на 10 кг твоего веса, и 1/3 средней буханки черного хлеба.

В течение 7 дней после арбузного очищения ты должна соблюдать щадящую диету: нельзя острого, жирного и соленого.

Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net

Противопоказания: если существуют проблемы с мочеполовой системой, сахарный диабет, язвенная болезнь, в этом случае рекомендуется заменить черный хлеб  белым.

Арбузная диета на 5 дней

Главная особенность этой диеты – за час до приема пищи необходимо съесть 1 кг арбуза.

Завтрак: овсяная каша с фруктами, но без масла, или обезжиренный творог.

Обед: мясо курицы или рыба, приготовленные на пару, на гарнир салат из свежих овощей, или овощи, приготовленные на пару.

Ужин: только арбуз.

Внимание: чтобы не появилось раздражения кишечника, или желудка, необходимо в первые два дня диеты за час до еды съедать по 200 г мякоти арбуза, а на третий день уже увеличить эту норму до 1 кг.

Благодаря арбузной диете ты сбросишь около 3-х кг, и заметно постройнеешь!

0

Отзывы:

  • Каналья
    27.10.2010

    Это же так жестоко!

  • Жордан
    20.04.2011

    на хрен эти диеты занимаетесь СПОРТом!

  • Ангелина
    14.11.2011

    Пробовала я на ней сидеть летом. Врагу не пожелаешь такого состояния как у меня было, день на четвертый я вообще еле встала с кровати, так мне плохо было. Так что я теперь не воспринимаю моно диеты вообще.

  • domino
    14.11.2011

    Скажи , а пила ли ты витамины , сидя на диете ? я вот всегда пью витамины сидя не только на диетах, а даже сейчас для профилактики авитаминоза, осенью и весной , раз в полгода курс поливитамин и витамины группы В –обязательно, чтобы печень поддержать и вообще в целом организм.Раньше я пила дрожжи, а сейчас перешла на эссливер форте, он удобнее в приеме.

  • Ангелина
    14.11.2011

    Нет, не пила витамины, думала, что их и так достаточно поступает. Теперь буду знать, спасибо!

  • Лили
    28.07.2012

    Вполне нормально на таком рационе можно полгода жить и мясо и рыба каша овощи всё что нужно девочки))),вот кефирную диету жаль что не опубликовали сидела на ней но эффекта не заметила,сбросила за 4месяца 8кг (сейчас мой вес 71-72 хотелось бы 56- 60) без диет просто ограничивала себя в еде.всем удачи в похудении!!!

Оставь отзыв!

Пожалуйста! Комментируйте по теме! Отзывы которые содержат: рекламу, личную переписку, ненормативную лексику, угрозы, неинформативные сообщения - удаляются. Огромная просьба, не дублируйте свои сообщения, они появляются через некоторое время - на сайте работает кеширование.



Калькулятор калорий

А вы уже пользовались калькулятором калорий на нашем сайте?

Загрузка ... Загрузка ...